TUESDAY,23 AUGUST 2016


TEMPAT: DEWAN IBNU YUNUS
MASA: 11.00 PAGI -1.00 TNGHRI


AKTIVITI:

• Kami berkumpul bersama pensyarah kokurikulum kami dan diberi sedikit penerangan mengenai aktiviti yang akan dijalankan pada hari ini.
• Kami memulakan aktiviti memanaskan badan secara serentak.
• kami kemudiannya dibenarkan bermain badminton,squash dan ping pong. 
• Raket squash,raket badminton dan lain-lain peralatan dipinjam ditempat penyimpanan alatan permainan. 
• setelah penat bermain,aktiviti penyejukan badan dilakukan untuk mengelakkan otot daripada sakit.
• Kami dibenarkan pulang ke kolej kediaman sedikit awal daripada masa yang ditetapkan supaya dapat membersihkan badan sebelum ke kelas pada sebelah petang.

                            Disediakan oleh;Nur Atikah binti Zakaria

TUGASAN BANTU MULA

TUGASAN BANTU MULA

Pendahuluan

Bantu mula merupakan satu bidang pengajaran yang memberikan pendedahan mengenai cara cara menyelamatkan mangsa yang mengalami kecederaan sebelum dihantar ke hospital umtuk mendapatkan rawatan susulan. Kemahiran bantu mula ini merupakan satu kemahiran yang harus dipelajari oleh semua pelajar.

Objektif

Mengenali ilmu bantu mula

Mengaplikasi teori pembelajaran dalam sesi praktikum

Menyatakan rasional dan tindakan lakuan bantu mula yang diberikan

Penglibatan diri yang optimum dalam kelas kokurikulum

Kemahiran berkomunikasi

Tugasan

Apakah perbezaan di antara kecederaan patah dalaman dan kecederaan terseliuh ? Berikan penerangan bergambar secara terperinci.

ASPEK	PATAH DALAMAN	TERSELIUH
Definisi	Satu kecederaan atau keretakan yang disebabkan oleh daya hentaman secara tepat atau tidak tepat.	Pergerakan sendi yang melebihi had dan menjejaskan ligament tetapi tulang tidak beralih dari kedudukan asal.
Tanda-tanda	Rasa sakit dan bengkak hanya pada bahagian yang cedera. Rasa sakit pada bahagian tulang, sendi atau otot. Tidak berupaya menggerakkan anggota cedera. Bentuk kedudukan atau pergerakkan senti tidak normal. Bunyi atau terasa geselan hujung tulang yang tidak normal.	Pesakit mengalami kesakitan dibahagian yang terseliuh. Biasanya terseliuh akan menjadi bengkak. Tulang sendi tidak beradaditempatnya. Bahagian badan yang terseliuh tidak dapat berfungsi dengan betul .
Cara rawatan	Hentikan pendarahan Rehat Cegah pergerakan Bawa ke hospital	Pengubatan kendiri (ubat untuk terseliuh) Aspirin Diclofenac sodium Mefenamic acid Paracetamol Rawatan lain Korset lumbosacral ringan: Pemakaian korset ini dapat membantu untuk mengawal kekejagan otot. Pemakaiannya harus dihentikan segera setelah kekejangan hilang.

KECEDERAAN PATAH DALAMAN

KECEDERAAN TERSELIUH

b)patutkah aplikasi ‘ice’ diberikan kepada mangsa yang mengalami kecederaan patah terbuka.Nyatakan rasional jawapan anda.

-Tidak patut kerana aplikasi ice tidak sesuai untuk kecederaan patah terbuka kerana terdapat luka yang mendedahkan keretakan tulang.Jika aplikasi ice digunakan ,mangsa patah terbuka akan mengalami kebekuan darah dan kekejangan otot yang teruk.

c) Apakah ikatan yang sesuai untuk mematikan ikatan anduh.Terangkan secara bergambar rasional ikatan tersebut.

d) Apakah maksud istilah T.O.T.A.P.S dan R.I.C.E. Terangkan secara terperinci .

T.O.T.A.P.S

T: Talk-Bercakap bagi menenangkan mangsa.

O: Observe-Pemerhatian untuk memastikan tanda-tanda kecederaan dan gerak balas.

T:Touch-Sentuhan untuk menentukan tahap kesakitan dan bahagian yang tercedera.

A:Active-Pergerakan aktif yang dilakukan oleh mangsa sendiri jika sekiranya ada kesakitan beri rawatan pertolongan cemas.

P:Pasive-Pembantu mula melakukan pergerakan pasif dengan perlahan-lahan pada bahagian cedera melalui julat pergerakan yang normal.

S:Skill Test – Menguji kemahiran sebelum dan selepas rawatan.Pastikan mangsa dapat melakukan kemahiran yang digunakan dalam permainannya.

R.I.C.E

R:Rest – Merehatkan bahagian yang cedera.Pastikan bahagian yang cedera ditempatkan di paras yang lebih tinggi daripada jantung.

-Kedudukan ini mengurangkan pendarahan dalaman.

I: Ice- menggunakan ais pada bahagian yang cedera. Keadaan yang sejuk akan mengecutkan kapilari darah dan akan menghentikan pendarahan.

-ulang rawatan ais setiap 15-20 minit selama 2-3 jam.Tempoh rawatan terapi ais ini bergantung kepada tahap kecederaan.

C:Compression – Membalut bahagian yang cedera.

-Balut menggunakan pembalut yang sejuk atau pek ais.

-Sekiranya ada tanda kebiruan atau rasa kebas di tempat yang cedera buka pembalut dan ikat semula supaya lebih longgar.

E:Elevation-Meninggikan bahagian yang cedera melebihi paras jantung.

-Ini mengurangkan pengaliran darah ke bahagian yang cedera dan boleh menyebabkan pembekuan darah.

-Ia juga boleh mengelakkan keadaan tisu bengkak disebabkan pengumpulan cecair tisu yang melambatkan pemulihan.

e)Nama dan labelkan secara bergambar bahagian tulang di lengan hingga jari.

Disediakan oleh : 

• Nur Naqibah binti Mohd Najib 
• Nurfatihah binti Abdul Rahim
• Fariha binti Rosli 
• Nurul Ashikin binti Mohd Ehsri
• Nor Ezati binti Jai
• Nor Atikah binti Zakaria
• Rabiatul Alia binti Mohd Redzwan
• Mohd Rezza bin Ritzwan
• Jamuna a/p Nedugzheliyan

2 OGOS 2016

   Teknik Bantu Mula

    Pada minggu ini, kami diberi taklimat untuk mempelajari teknik bantu mula. Teknik ini dilakukan pada awal kecederaan. Contohnya apabila terseliuh, patah dan sebagainya. Bagi terseliuh, teknik bantu mula yang poerku dilakukan ialah teknik RICE . Rest,  Ice, Compression, Elevate . Ini perlu dilakukan sebelum dibawa ke hospital.

    Selain itu, sekiranya patah, teknik yang perlu dilakukan ialah membalut anduh sementara pada bahagian yang patah menggunakan kain anduh atau sebarang jenis kain. Pada anduh tersebut kita perlu mematikan ikatan tersebut dengan menggunakan ikatan buku sila.

    Akhir sekali, kami diberi peluang untuk melakukan sendiri balutan dan cara ikatan tersebut dengan menggunakan teknik yang betul pada beberapa situasi .

DISEDIAKAN OLEH: NUR NAQIBAH BT MOHD NAJIB

Minggu keselamatan I

Pada minggu ke-empat.

Aktiviti yang dijalankan pada mingu itu ialah bermain badminton.Kami dibahagikan beberapa kumpulan.Setiap kumpulan terdiri daripada 4 orang.Kami diarahkan untuk bermain secara beregu.

Kami juga diberi taklimat tentang keselamatan dengan diperkenalkan teknik-teknik yang betul untuk memasang jaring badminton.Kami juga disuruh memilih pemegang jaring yang tidak bengkok,bagi mengelakkan perkara yang tidak diingini daripada berlaku. Setelah selesai bermain,kami diarahkan supaya membuat 'cool down' agar otot tidak berasa sakit.

               Disediakan oleh:Fariha Binti Rosli

AKTIVITI KECERGASAN DUA

Tajuk:AKTIVITI KECERGASAN DUA
Tarikh:19 JULAI 2016
Tempat:DEWAN IBNU YUNUS 
Masa:11.00 PAGI-1.00 PETANG

Pada perjumpaan yang ketiga,kami meneruskan lagi aktiviti kecergasan yang belum dilakukan pada perjumpaan kedua.Antara aktiviti yang dilakukan ialah larian 30 meter,menggelecek bola dan menimbang berat serta mengukur ketinggian pelajar.


  

Larian 30 meter

Aktiviti larian bertujuan untuk menguji kepantasan pelajar.

Menggelecek bola

Aktiviti menggelecek bola ini pula bertujuan untuk menguji koordinasi pelajar.

Menimbang berat.

Akhir sekali,menimbang berat dan mengukur ketinggian pelajar adalah untuk menentukan pelajar mempunyai ketinggian dan berat sama ada ideal atau obes dengan mengira bmi.

DISEDIAKAN OLEH:NOREZATI BINTI MOHD JAI

TAJUK: MINGGU KECERGASAN
TARIKH: 12 APRIL 2016
MASA: 11:00pagi-1:00petang
TEMPAT: DEWAN IBNU YUNUS

Isi kandungan:
1. Perjumpaan minggu kedua dimulakan dengan sesi taklimat oleh pensyarah berkenaan dengan aktiviti yang akan dijalankan.
2. Aktiviti kecergasan dimulakan dengan aktiviti memanaskan badan yang diketuai oleh Reza (S1CT10) dan Marjan (S1CT9).

Aktiviti memanaskan badan

3. Pelajar dibahagikan kepada empat kumpulan dan setiap kumpulan dikehendaki menyelesaikan aktiviti pada empat stesen yang telah ditetapkan.

Stesen bangkit tubi

4. Disamping melakukan aktiviti,pelajar diberi pengetahuan berkenaan nama nadi dan lokasinya. Antaranya seperti:

 a. Arteri karotik di bahagian leher.

 b. Koblitil pada bahagian pergelangan tangan.

 c.  Radial pada bahagian lengan.

5. Aktiviti diakhiri dengan sesi penyejukan badan yang diketuai oleh Reza (S1CT10). Pensyarah juga turut melakukan sesi refleksi berkenaan kepentingan dan kelebihan gaya hidup yang sihat. 

Ahli praktikum S1CT9 Dan S1CT10

DISEDIAKAN OLEH : NURUL ASHIKIN BT MOHD EHSRI

MINGGU KE-1

TUESDAY , 28 JUNE 2016


TAJUK: PENGENALAN KEPADA KOKURIKULUM
MASA: 11.00 PAGI - 1.00 TGHRI
TEMPAT : DEWAN IBNU YUNUS


ISI KANDUNGAN:

• Perjumpaan dimulakan dengan sesi perkenalan diri para pensyarah. Para pensyarah telah memperkenalkan diri mereka masing-masing.
• Perjumpaan diteruskan pula dengan sesi taklimat tentang peraturan pemakaian ke kelas kokurikulum, kad kokurikulum dan sedikit sebanyak tentang aktiviti kokurikulum. Taklimat tersebut disampaikan oleh Puan Hasnina.
• Kemudian, sesi bersama pensyarah tutoran masing-masing dan diikuti dengan sesi perkenalan diri antara pelajar dengan pensyarah.

DISEDIAKAN OLEH: NURFATIHAH BT ABDUL RAHIM